Autor: , Amen Daniel G., Daniel G. Amen

Ean: 9788361040927

Isbn: 9788361040927

Wydawca: LAURUM

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 356

Wymiary: 14.0x22.0cm

Data wydania: 2009

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄW tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:Aby opanować niepokój i panikę:• Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenieAby zwalczyć depresję:• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśliAby opanować gniew:• Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złośćAby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:• Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:• „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemówPatronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery