Autor: Basco Monica Ramirez

Ean: 9788323343035

Isbn: 9788323343035

Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Oprawa: miękka

Ilość stron: 238

Wymiary: 21.0x28.0cm

Podręcznik zawiera specjalnie dobrane ćwiczenia, które uczą, jak zauważać problematyczne bodźce i wczesne objawy zmian nastroju, co pozwala lepiej je kontrolować. Zadania pomagają dostrzec własne słabości i mocne strony, ułatwiają radzenie sobie z napięciem, rozwiązywaniem problemów i podejmowaniem właściwych decyzji.