Autor: Friel Joe

Ean: Friel Joe

Isbn: 9788393264346

Wydawca: Buk Rower

Oprawa: miękka

Ilość stron: 376

Wymiary: 20.0x26.0cm

„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania: • Na jakich dystansach należy się ścigać?• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?Nowe, poprawione wydanie.