Autorzy radzą, jak zmienić dietę i tryb życia, jakich produktów unikać, a z jakich przyrządzać posiłki. Przykładowe jadłospisy mogą stać się pomocne dla osób z różnym stopniem zaawansowania nadwagi i otyłości w wykorzystaniu wskazówek dietetycznych. Oprócz leczenia dietetycznego omówiono również leczenie farmakologiczne i chirurgiczne oraz zalety i wady wynikające ze stosowania różnych diet i leków szeroko rozpowszechnionych na naszym rynku.