Autor: Jakubik-Hajdukiewicz Joanna, Joanna Jakubik - Hajdukiewicz, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Ean: 9788360528990

Isbn: 978-83-60528-99-0

Wydawca: KOS

Oprawa: oprawa broszurowa

Ilość stron: 128

Wymiary: 14.5x20.5 cm

Data wydania: 2009

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni, redukcja bólów kręgosłupa, korekta sylwetki, odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, nauka samodyscypliny, kształcenie umiejętności społecznych, wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych. Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.