Publikacja zawiera 1000 porad przydatnych przy najczęstszych schorzeniach i dolegliwościach, które można stosować równolegle z leczeniem farmakologicznym, a w lżejszych stanach - całkowicie je zastąpić. Autor proponuje proste domowe sposoby oraz terapie naturalne, które pozwalają odzyskać dobre samopoczucie, wzmocnić odporność i sprawność organizmu. Omawia schorzenia, które nasilają się w poszczególnych porach roku i radzi, jak z nimi postępować, stosując właściwie dobrane okłady, olejki, napary, płukanki, herbatki, syropy.