Książka ma charakter poradnika. jest przeznaczona do powolnego, refleksyjnego czytania.Dzięki niej:* pozbędziesz się nawyków, które powodują, że jesteś spięty;* polubisz siebie takim, jakim jesteś;Będziesz się więcej i częściej usmiechał, bawił, głebiej oddychał, zdrowiej wypoczywał i nabierał dystansu do zranień