Autor: Katarzyna Staszak, Magdalena Żakowska, Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Wojciech Staszewski, Żakowska Magdalena

Ean: 9788375529371

Isbn: 9788375529371

Wydawca: Agora

Oprawa: miękka

Ilość stron: 126

Wymiary: 14.0x20.0cm

Data wydania: 2010

Autorzy - dziennikarze „Gazety Wyborczej”: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania.W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać.Czytelnik dowie się:- jak wybrać buty- jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć- jak trenować od zera, a jak do maratonu- co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia- skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć- jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji.„Biegaj z nami” to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.