Autor: Bennett-Goleman Tara

Ean: 9788360747339

Isbn: 9788360747339

Wydawca: Instytut Psychologii Zdrowia PTP

Oprawa: miękka

Ilość stron: 484

Wymiary: 14.8x21.0cm

Książka przenosząca syntezę zachodniej psychologii i buddyjskiej praktyki uważnościna zupełnie nowy poziom. To pragmatyczny przewodnik prowadzący do emocjonalnejwolności. Połączenie mądrości duchowej i psychologicznego wglądu. W oparciu o wieloletnią intensywną medytację i do świadczenie uzyskane podczas praktyki psychoterapeutycznej, autorka przy gotowała poradnik istotny dla każdego człowieka, który chce uwolnić się od cierpienia lub pomagać w tym innym ludziom. Książka jest zaproszeniem, by wykorzystać sztukę uważności do przemiany emocji i osiągnięcia dobrego samopoczucia, uczy, jak posługiwać się umysłem, by okiełznać emocje. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak zmienić swoje emocjonalne nawyki, ta książka jest dla Ciebie…