365 smacznych i pożywnych dań o niskiej zawartości węglowodanów na każdy dzień roku, nowoczesne przepisy uwzględniające świeże i zdrowe produkty, podział na cztery pory roku, a w każdej: pierwsze i drugie śniadania, zakupy, sałatki, przekąski i lekkie dania, dania główne - mięsne, z drobiu, ryb i wegetariańskie, dodatki oraz desery.