Wydawca: Galaktyka

Oprawa: broszura

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. ...

Wydawca: Galaktyka

Oprawa: broszura

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem ...

Wydawca: Buchmann

Oprawa: miękka

Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania! Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: •jak biegać bezpiecznie •jak zmotywować się do wysiłku •jaką stosować dietę •jaki wybrać strój i obuwie •jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne •jak ułożyć plan treningów

Wydawca: Buchmann

Oprawa: oprawa twarda

Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: - jak biegać bezpiecznie - jak zmotywować się do wysiłku - jaką stosować dietę - jaki wybrać strój i obuwie - jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne - jak ułożyć plan treningów

Wydawca: Oficyna Wydawnicza Politechniki Warszawskiej

Oprawa: miękka

W skrypcie przedstawiono podstawowe technologie kształtowania wyrobów z materiałów metalicznych, tworzyw sztucznych i ceramiki. Jest on adresowany do studentów wydziałów wzornictwa przemysłowego i, w pewnym zakresie, kierunku "projektowanie wnętrz" szkół artystycznych. Korzystanie ze skryptu nie wymaga przygotowania z zakresu inżynierii materiałowej.