Wydawca: Read Me

Oprawa: broszura

Ta książka to osobisty trener zarówno początkującego, jak doświadczonego zawodnika MMA. Dowiesz się z niej, jak osiągnąć najlepszą formę, zapanować nad emocjami – pokonać lęk i nabrać większej pewności siebie – oraz skuteczniej walczyć.Niezbędnik wszystkich adeptów MMA. Pomoże osiągnąć postawione sobie cele treningowe i udoskonalić technikę!Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i ...

Wydawca: Read Me

Oprawa: broszura

Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia:• ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na ...