Wydawca: Muza S.A.

Oprawa: broszura

W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii.· Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia· Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie ...

Wydawca: Parragon

Oprawa: oprawa twarda

Joga pozwala zredukować stres, lepiej poznać własne ciało i wnieść w życie więcej harmonii. Wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność, wzmaga siły witalne organizmu. Regularne ćwiczenia jogi, tzw. asan, wpływa na harmonię i równowagę ciała, duszy i umysłu. Ćwiczenia jogi pomogą Ci prowadzić nowy, zdrowy tryb życia!

Wydawca: Elipsa

Oprawa: oprawa broszurowa

Joga przynosi nie tylko giętkość ciału, ale także dobre duchowe i fizyczne samopoczucie temu, kto ją uprawia. Publikacja niniejsza jest kompletnym, szczegółowym poradnikiem, jak ćwiczyć jogę oraz jak znaleźć duchową i fizyczną równowagę w życiu. Zawiera opisy ponad 170 pozycji, zaczerpniętych z głównych szkół jogi. Książka ta ma zachęcić zarówno początkujących, jak i ekspertów jogi do wybrania odpowiednich zestawów ćwiczeń, ...