Wydawca: AHA

Oprawa: miękka

Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by mógł zostać wykonany w domu. W książce ćwiczenia, które pozwalają: spalić tłuszcz, wzmocnić sprężystość mięśni, ukształtować doskonałą linię ciała.

Wydawca: Aha!

Oprawa: broszura

"Skazany na trening 2" to kontynuacja wyjątkowej książki sportowej. Paul Wade, który spędził 19 lat w więzieniu stanowym San Quentin, przedstawia tajniki prostego systemu ćwiczeń siłowych. Wiedza ta - umożliwiająca przetrwanie w ekstremalnych warunkach - jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którzy ją poznali. Bardzo rzadko wydostaje się poza mury zakładów karnych. W obecnym tomie ...

Wydawca: Aha!

Oprawa: oprawa broszurowa

Po raz pierwszy w języku polskim ukazuje się legendarna w kręgach bywalców siłowni pierwsza książka P. Tsatsouline’a, byłego trenera specnazu, obecnie mieszkającego w USA. Zawarte w niej informacje i ćwiczenia treningu siłowego stały się przełomowym odkryciem dla wielu entuzjastów ćwiczeń oporowych. Na ich podstawie wyrosły kolejne książki tego autora, m.in. „Nagi wojownik”, od lat cieszący się stałym zainteresowaniem w Polsce.

Wydawca: Aha!

Oprawa: broszura

<div><p>Tylko kilka dni ćwiczeń dzieli cię od umiejętności realistycznego rysowania dowolnego przedmiotu, w tym od sporządzania portret&oacute;w i autoportret&oacute;w!</p></div><ul><li>Rewelacyjny, sprawdzony na świecie od 25 lat kurs rysowania dla dorosłych oraz dzieci od 10. roku życia.</li><li>Każdy, kto potrafił opanować odręczne pisanie, jest w stanie nauczyć się realistycznie rysować.</li><li>Oddanie podobieństwa przedmiotu czy osoby na rysunku nie jest sprawą wyjątkowego talentu czy zdolności ...

Wydawca: Aha!

Oprawa: broszura

Chciał­bym, że­byś dzię­ki tej książ­ce nie tyl­ko szedł, ale i biegł, a na­wet fru­wał. Że­byś stał się ar­ty­stą ucze­nia się. Że­byś bły­szczał, świę­cił re­we­la­cyj­ne suk­ce­sy, nie ku­jąc i nie ry­jąc po no­cach, tyl­ko ma­jąc wię­cej cza­su na wie­le in­nych war­to­ścio­wych rze­czy w ży­ciu. I że­by tyl­ko two­ją ta­jem­ni­cą zo­sta­ło, jak nie­wie­le wy­sił­ku w to wło­ży­łeś... W książ­ce tej na­ma­wiam do ucze­nia ...